マスク頼みの今日この頃…σ^_^;
すっかり定着したマスク生活…
昨日はついに、半顔メイクで出かけてしまいました｡(￣∇￣*)
写真もマスクをしているほうが、七難隠してくれますし!!d(*￣∇￣)｡
年末年始、私もついついそんな油断生活を続けていましたが、マスク無しの写真にギョッ૮(ꂧ᷆⺫ꂧ᷇)ა
いつも言っているように〜
老け感は、顔の下半分に❗️❗️
口周りの筋肉（口輪筋）が緩むと…
ほうれい線
マリオネットライン
口角の下がり
鼻の下の間延び
などが目立ってきてしまいます-_-b
そんなとき、昨年、プライベートレッスンを受講してくれた生徒さんから、
『なんか顔が変わった気がするんですけど…
写真を見てもらえますか？』
と、LINEで、3ヶ月のビフォーアフター写真が送られてきました。
目ヂカラ👀✨UPすごい😍👏👏👏
目がしっかり開くようになってます❤️
また、眉と目の距離が短くなって、若見え効果もバッチリです👍
さらに顔の下半分の変化もすごい❣️
口角の上がり方✨
少しだけ口元に歪みがあったのが、キレイに左右対称にしっかり上がっています❣️
フェイスラインがスッキリ✨✨✨
見事にリフトアップしています⤴️
空港のグランドスタッフをされているお仕事柄、
常に口角を上げる意識を持たれていても、長引くマスク生活…やはりマスクの下では油断してしまいますよね。
ある日、ご自分のお顔のたるみに気づき、ショックを受けて、顔ヨガレッスンをお申し込み下さいました。
マスクたるみを解消するポイントは、頬の筋肉❗️
顔の左右にある大頬骨筋を鍛えたり、そこから繋がる側頭筋をほぐしたり〜
また、スレンダーで【骨顔】タイプの方は、良質のタンパク質なども積極的に摂取してもらいます。
平行して、顔ヨガで表情筋を鍛えることで、弾力のある、シワになりにくい筋肉が育ちますよ(o˘◡˘o)
顔の筋肉はそれぞれが小さく鍛えると効果が出やすいもの。
一度のレッスンで劇的に効果が出る方もいますが、
サボってしまうとすぐに衰えてしまいます。
なので、週一のエクササイズではなかなか効果を維持できません。
理想的なのは、毎日2.3分でも積み重ねること❣️
真面目にコツコツ続ければ、こんなに効果が出ることを再認識させてくれた生徒さんでした🥰❤️
とはいえ、なかなか毎日続けるのは難しい。
わざわざ顔ヨガのための時間を取らなくても、
「隙間時間」や「ながら」で(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
次回は、マスクの下で手軽に出来るポーズを紹介しますね！
0コメント