顔ヨガで『自律神経』整えよう
先日、月イチのプライベートレッスンを行いました🤗
最近は、美容にまつわる情報交換がとっても楽しみ😁💓
去年から書籍や動画がバズっているMEGUMIさんのスキンケアの話題で盛り上がりました🥳
とりあえず、朝晩のシートパックは絶対やったほうがいいらしいですよー✨✨✨
さっそく実践しています😆✌️
それはさておき、マンツーマンで顔ヨガレッスンを行っていると、私も生徒さんも毎回眠たくなってくるんですよね〜🥱
お昼前だし、別に寝不足でもないのに、真剣にやればやるほど睡魔が…😅
去年、『顔ヨガ×ヘッドショルダー』の講習を受けたときに習ったことが腑に落ちました💡
顔ヨガをすることによって、自律神経がチェンジする♻️
「顔面神経が副交感神経のスイッチを入れる」そうなんです‼︎
だから顔ヨガをすると、スッキリしたり
リラックスして眠くなるんですね〜☺️🌱
さらには、顔ヨガをして眠くなるのは“脳のゴミ掃除もできているかも…”と先生が仰っていました✨
眠れる人は認知症にならない…
んですって！！
睡眠前には、顔ヨガのストレッチ系のポーズをゆったり行うと、食いしばりなどの緊張もとれて、ぐっすり眠れたりします😴
【顔ヨガ】いいこと尽くし😆✨
明日は、カルチャーセンター徳島さんの【顔ヨガ講座🌱第4回】です。
みなさんのお顔の変化が楽しみです🤭💕
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