春爛漫🌸の美馬でフェイシャルヨガ
4月7日は、西部防災館のフェイシャルヨガ講座（３回目）でした〜🌸
今回は、舌筋👅を鍛えるポーズを集中的にレッスンしました😝
「顔のたるみは舌のたるみ」
と言われるように、舌を正しい位置に引き上げることで、フェイスラインもスッキリ✨✨✨
滑らかな滑舌〜🎵
嚥下機能も向上〜🎵
鼻呼吸による免疫力UP〜🎵
と、いいこと尽くし😁💕
『顔ヨガ』は、ちいさなお子さんから、おじいちゃん👴おばあちゃん👵まで、性別問わず、幅広い年齢層に有効なエクササイズです💗
今回、作業療法士の若い女性も参加してくれていて、『さっそく明日から施設でやってみます』と言ってくれました〜🤗
寄り道したデ・レイケ公園、
圧巻の春景色でした🌸🌷🌸🌷🌸
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