“何をするか、何をしないか”

年齢を聞いて、驚くほど若々しい方もいれば、昔は美人・イケメンだったのに、　　　　　　見る影もなくすっかり老けてしまった方も・・・

その分かれ目はどこに？？？

“何をするか何をしないか”　日々のちょっとした意識の差が、同年代における“たるみの差”を生み、見た目年齢にグッと差が出てきます！

わずか３日間鏡を見ないで過ごすと、それだけで顔が少したるむと言われています。

裏を返せば、鏡をただ見るだけでも、こうありたいという想いがリフトアップ効果となって顔を引き締めているということになりますよね？

心と筋肉の相乗作用ってあるんですね♪

背筋をピン、口角を上げるだけ、鏡を見るだけ・・・

道具も時間も努力もいらない、一瞬の意識だけでもリフトアップは可能です！

さらに表情筋を鍛えてストレッチする【顔ヨガ】をプラスすれば、“見た目年齢マイナス１０歳”なんて、全く夢ではありません！！！

化粧品で肌のキメやハリは整いますが、スキンケアでは、リフトアップが１番難しいとされています。

１日２～３分のわずかな時間・・・

しかし、３６５日積み重ねれば・・・

した人としない人の１年後・５年後・１０年後の差は・・・(@_@)！？

未来の自分が輝くために～　ちょっとした心がけから、はじめませんか？

昨日は、同じ徳島で、顔ヨガインストラクターとして活躍されているエリーこと、福井理恵さんの顔ヨガレッスンを受けてきました～(o^^o)

めっちゃ小顔で説得力ありあり♡♡♡

今回は、目元周りを鍛えるポーズでしたが、筋肉プルプル・・・もうだめ～～～

というくらいしっかりポージングをレッスンしてくださいました！

日頃、自分でも気づかないうちに、負荷がゆる～く自分に都合よく動かしてしまっていたことにビックリ(~o~)　

週末のカルチャーセンター徳島さんでの講座を前に、見直すことができてよかったです！

慣れてくると自己流になってしまう【顔ヨガ】

できていると感じていても、時々こうしてレッスンを受講することで、再確認できますよ♪

エリーさん♡ありがとうございました( ^o^)ノ